Pass schema

Här hittar du scheman och beskrivningar av våra olika pass.

Du som har årskort/halvårskort, klippkort mm är välkommen på drop-in pass. Boka ditt pass på nätet.

Stationsträning
Måndag kl. 09:00-10:00
Tisdag kl. 09:00-10:00
Fredag kl. 09:00-10:00

Hatha yoga
Måndag kl. 17:15-18:15
Måndag kl. 18:30-19:30

 

Morgonyoga
Torsdag kl. 07:00-08:00

Medicinsk-MediYoga
Torsdag kl. 18:15–19:15
Söndag kl. 17:00-18:00

Stationsträning
Stationsträning är ett pass där du tränar både styrka och kondition på ca 10 olika stationer med instruktör.
Ledare: Kenny Simpson

Medicinsk yoga-MediYoga
Är en lugn  och djupverkande yogaform med vetenskaplig förankring. Det är enkla , mjuka inkännande, med stort fokus på andningen, som kombineras med meditation och vila. Passar för alla då vi jobbar utifrån vår egen förmåga.
Ledare: Jennifer Asklöf

Hatha Yoga
Inom Hatha yogan kombinerar man fysiska rörelser (Asana) med andning (Pranayama) och meditationstekniker för att skapa fysisk och psykisk hälsa. Hatha yogan passar dig som vill ha en något lugnare klass men ändå jobba igenom kroppen med varierande rörelser och teman.
Ledare: Yvonne Stegeryd 

Morgon Yoga
Väck kroppen med skön Yoga. När du har sovit en hel natt och varit stilla länge blir du stel och osmidig i kroppen, i musklerna och lederna.
Ledare: Yvonne Stegeryd

TRX
Alla övningar utförs med kroppsvikten som enda belastning. Genom att ändra hur högt bandet hänger och därmed hur brant vinkel man ligger eller står i kan övningarna  försvåras med hjälp av kroppen.
Ledare: Kenny Simpson