Nu drar vi igång med ett nytt Yogapass som heter Medi-Yinyoga!

Det startar på söndagar 15.30-16.30. Medi-Yinyoga är en kombination av medicinsk yoga och yinyoga, en skön balans mellan yin (passivitet & stillhet) och yang (aktivitet & rörlighet). Vi inleder passet med några enkla medicinska yogaövningar där vi känner in, mjukar upp och jobbar igenom vår kropp, för att sen gå över till den passivt stretchande yinyogan, där vi töjer på fascian och låter musklerna få slappna av helt. Vi lägger stort fokus på andning och medveten närvaro, där passet både inkluderar och avslutas med meditation/mindfulness och vila.

Läs mer om de enskilda yogaformerna här http://healthcare.lhc.eu/traning/yoga/ 

Ledare: Jennifer Asklöf